Virya Vinyasa med Linda til helgen. Fredag kl 17.00 og lørdag kl 15.00

På både fredag 1. mars kl 17.00-18.30 og lørdag 2. mars kl 15.00-16.30 kan du delta på Virya Vinyasa med Linda.
Herlige dynamiske timer der det er god flyt gjennom timene og der du virkelig får beveget hele kroppen, får opp litt puls og bare nyte yogaens effekter på kropp og sinn.
Timene avsluttes med en god avspenning.

Begge timene er drop in timer der du kan benytte deg av klippekort eller du kan vippse for enkelttimer til vippsnr 552359 (Wibe Yoga & Pilates). Husk " handle " yoga drop in time med Linda sitt navn bak.

Velkommen til god yogaglede på fredag eller lørdag! Eller hvorfor ikke begge dagene ;-)


Fredags Pilates Reformer, 1. & 8. Mars

Kathrine ønsker deg velkommen til Pilates Reformer "after work" trening to fredager på rad:

Fredag 1.Mars og 8. Mars kl 17.00 - 18.00.

En herlig måte å gå helgen i møte ved å trene styrke i kjernemuskulatur og hele kropp.
Timen passer for alle som trener eller har trent på Pilates Reformer.

6 plasser tilgjengelig og påmelding på sms til 93833301 eller på skjema i reformerrommet.
Pris 200,- som betales til Vipps: 552359, Wibe Yoga & Pilates.

Velkommen til fredagstrening!


Timeplan for Vinterferien i uke 8

UKE 8 er det vinterferie og vanlig timeplan utgår. Det er fri fra alle kurs, men for deg som skal være hjemme i vinterferien har vi satt opp flere timer du kan delta på :-)

Mandag 18/2
Kl 16.30-18.00 Ashtanga Yoga, Victoria
Kl 16.30-17-30 Pilates Reformer JUMP BOARD, Hilde (1 plass)
Kl 17.45-18.45 Pilates Reformer, Hilde (Fullbooket)
Kl 19.00-20.15 Virya Yoga nivå 1-2, Hilde

Tirsdag 19/2
Kl 09.00-10.00 Pilates Reformer, Hilde (2 plasser)
Kl 10.15-11.15 Pilates REHAB, Hilde (Fullbooket)
Kl 11.30-12.00 Lunch Yoga, Hilde
Kl 16.30-17.45 Myk Yoga - Kidney Love; essensen av energien vår, Hilde

Onsdag 20/2
Kl 18.00-19.30 Vinyasa Flow, Pernilla

Torsdag og Fredag holder vi stengt for å nyte en liten vinterferie!

PÅMELDING:
Ingen påmelding er nødvendig på YOGAtimene, men klippekortkunder og betalt drop in time på forhånd sikrer deg plass dersom det er stor pågang på timene.
Drop in betales på Vipps # 552359. Pris 200,-
Husk å trykk på riktig instruktør på menyen vår på Vipps.

På PILATES REFORMER timer er det bindende påmelding til Hilde på sms til 93833301. Kun 6 plasser på hver time og forbehold de som har trent eller trener på reformerapparatet. Betaling er via Vipps #552359 etter bekreftet plass. Pris 200,-

Følgende timer er satt opp i uke 8:

Velkommen til fine timer i Vinterferieuka.:-)


Drop in timer på Yoga og Pilates Lørdag 16 Februar

Yoga og Pilates timer på Lørdag 16/2 med Hilde:

Kl. 10.00 -11.00 Pilates Reformer JUMP BOARD
En morsom, effektiv og styrkende time på Reformerapparatet med bruk av Jump Board. En skikkelig booster for magemuskler, koordinasjon og puls.
For deg som er kjent med Pilates Reformer apparatet.

Påmelding på sms til Hilde på 9383330. Kun 6 plasser! Pris 200,-

Kl 13.45 - 14.45 Pilates Matte - styrke i kjernemuskulaturen.
En time for deg som ønsker å få god kontakt med magemusklene. Vi gjør pilates på matte og bruker strikk, vektballer og ring for å skape mer utfordringer kroppens muskulatur. En herlig variant av Pilates for deg som pleier å trene på reformerapparatet.
Åpen for alle, erfaring eller ikke med pilates, og ingen påmelding på forhånd.
Pris 150,-

Kl 15.00 - 16.30 Myk Yoga - for stive skuldre og nakke.
Fokus på å løse opp spenninger i skuldre, nakke og brystrygg. Vi mykgjør, strekker og løser opp i stram muskulatur. Timen avsluttes med Yoga Nidra.
Åpen for alle og ingen påmelding nødvendig. Pris 200,-

Du kan bruke ditt klippekort eller kjøpe drop in time på Vipps #552359.

Velkommen til lørdag med både Pilates og Yoga på timeplanen.


Drop in timer med Pernilla fredag 8 og lørdag 9 februar

Pernilla inviterer deg til to yogatimer i helgen.

Fredag 8. februar kl 17.00  Yin & Restrorative Yoga
En herlig og hvilende yogatime for å lade batteriene etter en lang uke.

Lørdag 9. februar kl 15.00 Vinyasa Flow
En dynamisk time der du virkelig får rørt på kropp og slipp energien løs - det er lørdag!:-)

Du kan bruke ditt klippekort eller du kan kjøpe en drop in time på Vipps #552359.
Kjøper du drop in så husk å huk av på timen som er merket med Pernilla sitt navn.

Kunder med klippekort og forhåndsbetalt drop in time prioriteres ved stor pågang på timene.

Velkommen til en helg der du kan velge mellom å finne energien gjennom hvilende eller fysisk yoga.