Vinyasa Flow, Lørdag 11. Mai kl 15.00

Velkommen til en time med Vinyasa Flow og Victoria på Lørdag 11. mai kl. 15.00 - 16.30

Vinyasa Flow består av dynamiske og lekne serier med stillinger som kobles til pusten.

Rekkefølgen på stillingene varierer og det legges vekt på overgangen fra en stilling til neste.

Timen bygges opp som en symfoni, som beveger seg opp mot et crescendo, som så avrundes mot roligere stillinger og til slutt – stillhet. Vi fokuserer på både teknikk og flyt, men vil gjerne at timene føles uformelle, lekne og energiske.

 

Påmelding via vår timeplan ved å klikke her

Du kan også melde deg på via Mindbody appen eller kjøpe plass via vår Vipps # 552359

Pris: 200,-


Pilates Reformer - after work Fredag 10. mai fra kl 16.30

Fredag 10. mai kan du avslutte uka med en herlig Pilates Reformer økt med Kathrine.

Vi setter opp to timer:
Kl 16.30-17.30 og Kl. 17.45-18.45

Timene er Nivå 1 -2 og vi trener styrke i kjernemuskulatur, smidighet, koordinasjon og balanse i løpet av timen.

Kun 6 ledige plasser på hver time, så meld deg gjerne på i god tid for å sikre deg plass på en herlig fredagsøkt på Reformerapparatet. Åpent for alle som har trent/trener Pilates Reformer.

Påmelding via vår timeplan her

Du kan også melde deg på via appen MindBody eller på vår Vipps #552359.

Velkommen til en fredags ettermiddag på Wibe Yoga & Pilates


Vinyasa Flow - Vårrengjøring! Søndag 5. mai kl 10.00-12.30

Bli med på en energigivende Vinyasa-Flow søndag i april!
Vi feirer deilige mai med en vårrengjøring i ditt indre landskap!

Nå er det vår! Solen skinner, det er lysere og fuglene synger. Flere av oss setter i gang med heidundrende vårrengjøring. Det vaskes og feies i kriker og kroker både i hus og i hage. Men hva med alle kriker og kroker i kropp og sinn? Nå er det på tide å rydde opp i ditt indre landskap og få deg til å skinne fra innerst til ytterst!

Vi byr på vårlige sekvenser av tvister og bryst åpnere. Øvelser som løser opp spenninger i ryggen og klargjør kropp og sinn for en ny årstid, full av nye muligheter!

Vi = sequence + nyasa = to place in a special way. Vinyasa er en rekke stillinger som er flettet sammen med pusten i en flytende serie.

Timen er basert på en trygg anatomisk utførelse av stillingene, men det er et kurs for videregående elever.

Yogalærere: Pernilla Løfstedt og Linda Bettum Martinsen

Vi avslutter dagen med spennende smaksprøver,
frukt og te.

DU er varmt velkommen!

Inviter gjerne venner til arrangementet!

Pris kr. 400,- Påmelding via vår timeplan her.

Du kan også melde deg på via appen MindBody eller på Vipps #552359


Virya Yoga med Linda, Lørdag 27. april kl 15.00 - 16.30

Bli med på en herlig Virya Yoga time på Lørdag 27. april kl 15.00 - 16.30, nivå 1-2.

Virya betyr kraft, energi og entusiasme og i viryayoga møter du dynamiske, entusiastiske og svingende yogasekvenser med fokus på sunn biomekanikk (bevegelseslære).

I tillegg presenteres du for et lite filosofisk tankefrø som du kan ta med deg både under og etter timen ;-)

Linda veileder deg gjennom de 10 modulene, og yogasekvensene er tilpasset nivå 1-2.

Avslutter timen med en god avspenning, før du kan nyte resten av helgen med energi og glede i hele kroppen:-)

 

Påmelding via vår Timeplan

Pris Drop in kr 200,-. Du kan også benytte Klippekort på denne timen.

Drop in kan du også kjøpe via vår Vipps # 552359.

 

Velkommen til en time med Virya Yoga <3


YOGA I PÅSKEN

Vi setter opp 3 yogatimer i påske uken:

Lørdag 13. april kl 15.00-16.30:

Yin & Yang med Pernilla
En time der vi starter med dynamisk yoga for så å gå over til rolig yinyoga i andre del av timen.

Mandag 15. april kl 18.00-19.30

Ashtanga Yoga med Victoria
En fysisk, dynamisk yogatime fra stillinger fra den første serien i Asthanga yogaen.

Tirsdag 16. april Kl.18.00-19.30

Vinyasa Flow med Pernilla
En time med dynamisk yoga der stillingen flyter over i hverandre og fokus på at pust og bevegelse samkjøres.

 

Påmelding på vår timeplan på hjemmesiden. Trykk på riktig dato og aktuelle time du ønsker å delta på.

Du kan bruke klippekort eller du kan kjøpe en drop in time.

 

Velkommen til en yogastund på Wibe Yoga & Pilates i påsken.


Nye kurs i YOGA MOT STRESS & UTBRENTHET etter påske

Er du en av de som ønsker deg et verktøy til å redusere stress, hente ny energi og finne mer overskudd og tilstedeværelse i din hverdag?

Vi starter opp med nye kurs etter påske med to Yoga mot Stress & Utbrenthet kurs. 
Dette er populære kurs blant våre kunder og mange opplever en økt kvalitet på sin energi og hverdag etter å ha deltatt på kursene.

Kursene holdes på tirsdager og torsdager med oppstart:
Tirsdag 23/4 kl 10.00-11.15
Torsdag 25/4 Kl 19.30-20.45

Begge kursene strekker seg over 8 ganger.
Pris : 1240,-

Yoga mot Stress & Utbrenthet er et kurs både for deg som vil forebygge at du brenner lyset i begge ender, og for deg som allerede har strukket strikken litt vel langt.

På dette kurset presenteres du for en rolig yogaform med elementer fra medisinsk yoga, yogaterapi, mindfulness og restorative yoga.

På lune og behagelige ullmatter vil du lære enkle behagelige øvelser som kan påvirke deg positivt på mange plan, både fysisk, mentalt og emosjonelt.
Øvelsene er nøye utvalgt med tanke på helhetlig helse og det vil være fokus på pust, stressreduksjon og rygg/nakke/hofter.

Du melder deg på via vår timeplan her på hjemmesiden. Du kan også melde deg på via MINDBODY appen ved å søke opp Wibe Yoga & Pilates.

Velkommen til en vår der du kan finne ro, energi og tilstedeværelse i din hverdag.