ÅPEN DAG LØRDAG 19. OKTOBER. GRATIS PRØVETIMER :-)

Vi inviterer DEG på gratis prøvetimer LØRDAG 19. OKTOBER KL. 09.00-15.00

På denne dagen kan du komme og prøve Yoga og/eller Pilates Reformer timer som du er nysgjerrig på ?

For deg som er kunde hos oss, så er du også hjertelig velkommen, men vi er takknemlig om du da vil ta med deg en venn eller to som har lyst til å komme og prøve ?

Her har du oversikt over lørdagens timer:
☑09.30-10.15 Reformer Jump Board
✅Kl 09.30-10.30 Virya Yoga for Nybegynner
☑Kl 10.30-11.15 Reformer Jump Board
✅Kl 10.45-11.15 Mindfulness Meditasjon
☑Kl 11.30-12.15 Reformer Nybegynner
✅Kl 11.30-12.45 Virya Vinyasa nivå 2
☑Kl 12.30-13.15 Reformer Nybegynner
✅Kl 13.15-14.30 Yin Yoga for alle
✅Kl 13.30-14.15 Yoga for Rygg, nakke og Hofter

❗ALLE TIMER ER GRATIS MEN PÅMELDING ER NØDVENDIG da det er begrenset med plasser på enkelte timer. :-D

Påmelding gjør du via timeplanen HER eller MindBody appen.

Wibe Instruktør Team ønsker deg velkommen på vår Åpne dag og gleder oss til å dele våre timer med DEG ♥

Lett servering av snacks og te/kaffe.

Våre nye kurs for sen høsten starter opp fra 21. oktober.


Reformer Jump Board og Virya Puls, lørdag 28. september.

Velkommen til en lørdag med fokus på Puls & Hjerte <3

Vi setter opp to timer denne lørdagen:
Reformer Jump Board kl 09.30-10.30
Virya Puls kl 11.00-12.30

 

REFORMER JUMP BOARD: Puls, koordinasjon og mye moro med Reformer Jump Board trening!

En god økt på reformer apparatet der vi tar i bruk Jump Board.
På denne timen vil du oppleve en pilates time med god puls! Her jobbes mye stor muskulatur, koordinasjon og ikke minst; magemusklene på hver eneste øvelse. Dette gir garantert styrke i core? Vi utfordrer oss selv med litt "tøffere" trening enn det vi vanligvis gjør på reformertimene.
Timen passer for alle som har trent på Reformer apparatet tidligere og som er kjent med pilates teknikkene.
Pris : 200,-

 

VIRYA YOGA PULS: Her møter du dynamiske, entusiastiske og svingende yogasekvenser der vi får i gang litt puls.
 
Yogaen er tradisjonelt kanskje ikke det man forbinder med økt puls, men noen ganger kan det være godt å kjenne at hjertet banker litt ekstra :-)
Vi jobber som vanlig med de 10 modulene innen Virya yogaen, men med et høyere tempo enn de vanlige viryaklassene.
Bygger gradvis opp de stående posisjonene og setter de sammen til en hel serie tilslutt. Avslutter timen med en god avspenning til duften av eteriske oljer :-)
Temaet for timen er Hjerte & Puls <3
 
Pris:
Drop in: 200,-
Klippekort: 175,-
Wibe entusiast: gratis
 
Påmelding via vår timeplan eller på appen Mindbody.

YANG & YIN YOGA MED PERNILLA LØRDAG 21.9 KL 15.00-16.30

Velkommen til en Yang & Yin time med Pernilla på lørdag!
En time med " Ja takk, begge deler" :-)
 
Vi starter timen med Yang modus. Finner helhet, styrke og balanse. Så gir vi oss selv mulighet til stillhet og ro i kropp og sinn - kvaliterer med Yin.
 
I Yang yogaen beveger oss i en dynamisk flyt fra yogastilling til yogastilling, med fokus på utvikling av kjernemuskulatur og muskelfleksibilitet.
Det er rytmisk og repeterende og følger god vinyasa struktur som bidrar til å stabilisere ledd, aktiverer muskler for styrke, struktur og balanse.
 
Vi avslutter timen med en Yin sekvens som bidrar til ro i kropp og sinn, søker dypere hvile og strekk i muskelvev og bindevev.Vi holder stillingene over tid og bruker utstyr som holder deg i stillingene.
 
Din yogalærer Pernilla Løfstedt ønsker deg velkommen! :-)
 
Pris:
Drop in: 200,-
Klieppekort: 175,-
Wibe entusiast: GRATIS
 
Påmelding enten på timeplankalenderen eller via appen MindBody.

Virya yoga Lørdag 14.9 kl 15.00 med Trine Lise

Velkommen til en ny lørdag med yoga på timeplanen;
??VIRYA YOGA med fokus på pust og tilstedeværelse.

Kl. 15.00 - 16.30

Trine Lise veileder deg gjennom Virya yogaens 10 moduler der vi holder fokus på pusten og øyeblikket akkurat her og nå. ?

Timen avsluttes med en god avspenning før du med en ro og mykhet kan nyte resten av lørdagen ??✨

Pris:
Drop in: 200,-
Klippekort : 175,-

Påmelding på via vår timeplankalender eller Mindbody appen.


Yin Myk Flyt, Lørdag 7.9 kl 10.00-11.30

Velkommen til en Yin Myk Flyt time på førstkommende lørdag med Linda.
En yogatime med deilige, langsomme, bevisste bevegelser som er synkronisert med pusten. Vi kombinerer dette med stillinger som vi hviler i over tid. Vi gir slipp på spenninger i muskulatur og bindevev.
Timen er rolig, terapeutisk og stressreduserende. Vi bruker diverse utstyr som støtte til yoga treningen. Vi starter og avslutter timen med stillhet.
Både nybegynnere og viderekommende er hjertelig velkommen!
Pris Drop in 200,-
Pris Klippekort 175,-
Påmelding på vår timeplan