YANG & YIN YOGA MED PERNILLA LØRDAG 21.9 KL 15.00-16.30

Velkommen til en Yang & Yin time med Pernilla på lørdag!
En time med ” Ja takk, begge deler” 🙂
 
Vi starter timen med Yang modus. Finner helhet, styrke og balanse. Så gir vi oss selv mulighet til stillhet og ro i kropp og sinn – kvaliterer med Yin.
 
I Yang yogaen beveger oss i en dynamisk flyt fra yogastilling til yogastilling, med fokus på utvikling av kjernemuskulatur og muskelfleksibilitet.
Det er rytmisk og repeterende og følger god vinyasa struktur som bidrar til å stabilisere ledd, aktiverer muskler for styrke, struktur og balanse.
 
Vi avslutter timen med en Yin sekvens som bidrar til ro i kropp og sinn, søker dypere hvile og strekk i muskelvev og bindevev.Vi holder stillingene over tid og bruker utstyr som holder deg i stillingene.
 
Din yogalærer Pernilla Løfstedt ønsker deg velkommen! 🙂
 
Pris:
Drop in: 200,-
Klieppekort: 175,-
Wibe entusiast: GRATIS
 
Påmelding enten på timeplankalenderen eller via appen MindBody.