FULLMÅNE YOGA med Trude, Fredag 7. februar kl 17.00-19.00

Velkommen til en time med Fullmåne Yoga på fredag 7. februar kl 17.00-19.00

En time med restorative Yin øvelser og tid for velvære, ro og hvile.

Gi deg selv 2 velvære timer hvor du får tid til å synke dypt inn med hvilende Yin Yoga.
Fullmånens kraft hjelper oss å rette oppmerksomheten innover, få indre styrke til endring, gi slipp og falle til ro.

Ved hjelp av restorative yin stillinger, meditasjon og pusteøvelser blir du myk i kropp og sinn allerede før helgen starter.

Denne yoga stunden er for alle.

Påmelding ved å klikke HER

Pris: 300,-

Wibe-entusiast: 240,-

 

Velkommen til på Fullmåne Yoga med Trude:-)


YIN OG YANG MED PERNILLA, LØRDAG 1.FEBRUAR KL 15.00-16.30

Ny lørdag med Pernilla og Yin og Yang Yoga.

Lørdag 1. februar kl 15.00-16.30

Dette er en yogaklasse hvor vi først finner helhet, styrke, og balanse. Så gir vi oss selv mulighet til stillhet og ro i kropp og sinn.

Vi beveger oss i en dynamisk flyt fra yogastilling til yogastilling med fokus på utvikling av kjernemuskulatur og muskelfleksibilitet. Det er rytmisk og repeterende og følger en god vinyasa struktur som bidrar til å stabilisere ledd, og aktiverer muskler for styrke, struktur og balanse.
Vi avslutter med en nydelig stund hvor vi søker dypere i muskelvev, ledd og bindevev. Yin yoga bidrar til ro i kropp og sinn, slik at du kan føle større konsentrasjon og tilstedeværelse. Vi bruker utstyr til å bygge deg opp og holder stillingene over tid.

Pris:
Drop in: 200,-
Klippekort: 175,-
Wibe-entusiast: gratis

 

Påmelding HER

Hjertelig velkommen til lørdagsbalanse med Pernilla ?


Yin & Restorative Yoga med Linda, Søndag 26. januar kl 11.00-12.30

Velkommen til en hvilende og rolig yoga stund på søndag 26. januar.
Linda holder en yogaklasse med Yin & Restorative.

Stillingene som brukes i Yin & Restorative yoga er designet for å holdes over en lengre periode i vente på at kroppen gir slipp på spenninger. Det er en stille og meditativ yogaform, men kan ha en kraftfull virkning på kropp og sinn.

Stillingene stimulerer muskler og bindevev positivt og bringer ny energi til hele kroppen! Tyngdekraften, bolstere, blokker, tepper og bånd er med på å gi kroppen trygghet og god støtte mens du sitter eller ligger i stillingene.

Yin & Restorative yoga er også et fantastisk komplement for å gi balanse og restitusjon til en sterkere yoga- eller treningsform. Passer både nybegynneren og den viderekommende.

Pris:
Drop in:200,-
Klippekort: 175,-
Wibe entusiast : gratis.

Påmelding ved å klikke HER eller benytt appen MINDBODY
Mulighet for å betale Drop in med Vipps # 552359


Yin & Yang Yoga med Pernilla, Lørdag 18. januar kl 15.00

Hva med å sette av litt tid til å finne balanse i kropp og sinn kommende lørdag?
Pernilla holder en Yin og Yang Yoga time på lørdag 18. januar kl 15.00-16.30! Ja takk, begge deler :-)

Dette er en yogaklasse hvor vi først finner helhet, styrke, og balanse. Så gir vi oss selv mulighet til stillhet og ro i kropp og sinn.

Vi beveger oss i en dynamisk flyt fra yogastilling til yogastilling med fokus på utvikling av kjernemuskulatur og muskelfleksibilitet. Det er rytmisk og repeterende og følger en god vinyasa struktur som bidrar til å stabilisere ledd, og aktiverer muskler for styrke, struktur og balanse.
Vi avslutter med en nydelig stund hvor vi søker dypere i muskelvev, ledd og bindevev. Yin yoga bidrar til ro i kropp og sinn, slik at du kan føle større konsentrasjon og tilstedeværelse. Vi bruker utstyr til å bygge deg opp og holder stillingene over tid.

Pris:
Drop in: 200,-
Klippekort: 175,-
Wibe-entusiast: gratis

 

Påmelding HER

Hjertelig velkommen til lørdagsbalanse med Pernilla ?


MYK YOGA - The Kidneys are the Root to Life

Velkommen til en Myk Yoga time på Lørdag 11. januar kl 10.00-11.30.

 

Innen yogaen kan vi praktisere øvelser som direkte og indirekte påvirker vår fysiske kropp, men også vår energi.
I Tradisjonell Kinesisk medisin (TCM) er det i nyrene selve grunn-energien vår lagres. Den som gir kraften til selve livet og utviklingen eller prosessene som foregår i kroppen vår. Hvordan kan vi ta bedre vare på denne energien slik at denne kilden ikke tømmes?

De fleste i dag har en hverdag som er travel. Vi fyller agendaen vår og tillater oss sjelden å hvile. Kjenner vi at vi er slitne, så er vi ofte gode på å skru på viljen...

Er det en faktor som tærer på Nyre-energien vår så er det å gå på vilje. Og har du virkelig tømt grunnenergien for mye, så kan det ta lang tid før den klarer å fylles opp igjen og kan skape god livskvalitet.

Smerter i nakke, rygg og hofter, utmattelse og lite energi kan være indikasjoner på at Nyre og Blære energien din ikke er i balanse.

På denne yogatimen gjør vi rolige og myke yogiske øvelser som påvirker våre energibaner knyttet til Nyre og Blæremeridianene. Du vil lære deg et par akupunktur punkter som du kan bruke for å balansere Nyreenergien.

Vi søker etter mer balanse i kropp, kunne lande i øyeblikket og bort fra hodets evige tankestormer ?

Pris:
Drop in 200,-
Klippekort: 175,-
Wibe-entusiast: gratis

Påmelding ved å klikke her