Velkommen til nye kurs fra 19. oktober

VELKOMMEN TIL NY KURSSESONG MED OPPSTART 19. OKTOBER.

Vi er klare til å ta imot DEG til herlige Yogatimer og styrketrening på Pilates Reformer - fra nybegynner til godt øvet.
Vi har hele 33 timer på timeplan denne sesongen, noe som skal dekke de fleste behov og ønsker;
- for deg som ønsker fysisk, dynamisk trening som gir styrke og kraft
- for deg som ønsker smidighet og mykhet
- for deg som ønsker å finne ro, stillhet og tilstedeværelse
- for deg som ønsker verktøy til å mestre stress, hverdagens travelhet og økt tilstedeværelse
- for deg med smerter eller som trenger opptrening etter sykdom
- og til alle dere som ønsker å kjenne på gleden av å bevege kropp og hvilken god effekt det har på HELE deg!

Sjekk ut vår timeplan HER

For deg som er nybegynner kan du velge mellom timer som:

Virya yoga Nybegynner kurs , mandager kl 18.00-19.15 - fysisk, dynamisk yoga
Pilates Reformer Nybegynner, tirsdager kl 20.15-21.15 - effektiv og skånsom styrketrening på apparat
ALLE våre myke og rolige yogatimer - merket med lysegrønt på vår timeplan er også for nybegynnere.

Har du spørsmål om hvilke kurs som passer for deg så ta kontakt med oss.
Vi gleder oss til å møte DEG på Wibe Yoga & Pilates på kurs frem mot jul - for sammen å finne inspirasjon, ny energi og treningsglede.

"Change happens through movement and movement heals" - Joseph Pilates


Vi ønsker Ingvild Søreide velkommen som instruktør hos oss denne senhøsten!

Vi gleder oss over at vi denne kurssesongen har fått med oss Ingvild Søreide i vårt Wibe Instruktør Team.

Ingvild er ei dame med lang erfaring innen undervisning, masse kunnskap, engasjement og sprudlende energi! Hun skal undervise på Pilates Reformer tirsdags ettermiddag/kveld, så her er det bare å glede seg. Se bare her en oversikt over hennes lange karriere innen dans, pilates og yoga:

Ingvild Søreide har vært aktiv innen dans, idrett og friluftsliv hele livet.
Hun reiste til London for å ta sin 3-årige BA (HONS) Dance Theatre ved Laban School of Dance, og i denne perioden ble Pilates og Yoga en naturlig integrert del av hverdagen. Etter dette fullførte hun i 2002 sin utdannelse som fullsertifisert Pilates instruktør ved samme sted under regi av Pilates Foundation UK (1200 timer), comprehensive TT. Denne utdannelsen inkluderte alle apparater, matte trening, gravid/ etter fødsel trening, samt rehabilitering. Etter 5 år i London flyttet Ingvild tilbake til Norge, og har siden undervist dans, yoga og pilates ved flere studioer i inn og utland på fulltid. Ingvild har blant annet jobbet ved TheRoom i 8 år hvor hun fungerte som studioleder, master instruktør og kursholder. De siste 9 årene har hun fungert som avdelingsansvarlig ved Attic Pilates og Yoga i Drammen. Hun har nå bestemt seg for å ta en pause i fulltidsundervisning etter 18 år, og fordyper seg i osteopatiske fag ved Høgskolen i Oslo.

Ingvild har supplert sin utdannelse med flere kurs og utdannelser innen Pilates og Yoga; bl.a STOTT, The Franklin Method, NIH Fitness deltid, YogaFlow, Budokon Yoga, Virya Yoga og Yin yoga. Hun er opptatt av faglig utvilking og kompetanse heving, og henter inspirasjon og lærdom fra mange lærere og stilarter; bl.a John Scott, Yogaswari, Kia Naddermier og Donna Farhi.
Som en del av lidenskapen for fjell og friluftsliv har Ingvild blant annet undervist Pilates i fjellet på Gjendesheim, og Yoga i fjellet på Vinjerock og Fjellfilm Festivalen i flere år.

Timene til Ingvild er detaljerike, flytende og lekne. Med stor interesse for praktisk anatomi ønsker hun å formidle riktigere tilnærming og teknisk forståelse i både Pilates og Yoga. Ingvild er opptatt at hver enkelt deltager blir sett og får individuell veiledning.

Du treffer Ingvild hver tirsdag ettermiddag på Pilates Reformer rommet.
 


Oppstart 3.11: Restorative yogakurs -kunsten å hvile.

Restorative Yoga - kunsten å hvile.

Denne enkle, forsiktige formen for Yoga har blitt viktig for mange. Restorative Yoga er å få lov til å lande i seg selv. Et pusterom. Stillinger som roer ned og får kropp og sinn til å gli inn dyp hvile. Et sterkt bidrag til å kunne opprettholde god helse, kropp og sinn trenger kvalitetshvile for å kunne hente seg inn.

Dette er kurset for alle som trenger en pause og ny energi, men spesielt for deg som sliter med stress, utbrenthet, ME, fibromyalgi, fatique, muskel og leddsmerter m.m.

Vi bruker deilige ullmatter og bygger opp med bolster, blokker og tepper. Vi ligger i enkle stillinger over tid, så du kan lande i deg selv og frigjøre ny energi.

Kurset går over 6 ganger, tirsdager kl 11.30-12.45 med oppstart 3.november.
Pris kr 1.500,- Max 8 plasser.
Påmelding HER
Yogalærer: Linda Bettum Martinsen

DU er varmt velkommen!