Reformer Jump Board og Virya vinyasa Puls, lørdag 24. august

Velkommen til en lørdag der temaet er PULS :-)

Kl. 09.30-10.30 Pilates Reformer Jump Board

Kl. 11.00 -12.30 Virya Vinyasa Puls

 

PILATES REFORMER JUMP BOARD

Pilates Reformer Jump Board er en morsom, effektiv og styrkende time på Reformer apparatet med bruk av Jump Board.

Vi bruker Jump Boardet til å "hoppe"; liggende eller sittende på apparatet. Samt utfordrer oss med høyere tempo og avanserte øvelser.

En skikkelig booster for magemuskler, koordinasjon, puls - og ikke minst, masse treningsglede ?
Timene er for deg som er kjent med Pilates Reformer apparatet og har erfaring med pilates teknikkene.

Kun 6 plasser!

VIRYA VINYASA PULS

På denne Virya yoga Puls timen møter du dynamiske, entusiastiske og svingende yogasekvenser der vi får i gang litt puls.

Yogaen er tradisjonelt kanskje ikke det man forbinder med økt puls, men noen ganger kan det være godt å kjenne at hjertet banker litt ekstra :-)
Vi jobber som vanlig med de 10 modulene innen Virya yogaen, men med et høyere tempo enn de vanlige viryaklassene. Bygger opp gradvis opp de stående posisjonene og setter de sammen til en hel serie tilslutt. Avslutter timen med en god avspenning til duften av eteriske oljer :-)
En fordel om du er litt dreven på yogamatta, men alle er velkomne.

 

Pris pr time; 200,-.

Påmelding ved å gå inn på timeplanen:-)

 

Velkommen til en lørdag med temaet PULS på timenplanen:-)


INTENSIVKURS i YOGA & PILATES REFORMER FRA 5. AUGUST, åpent for drop in på vinyasa yoga

Vi setter opp 4 intensiv kurs de to siste ukene av skolens sommerferie:

VIRYA YOGA:

~ Virya Yoga for Nybegynnere - 4 gg: tirsdager og torsdager fra kl 17.30-18.45. Oppstart 6. august
Et intensiv kurs for deg som er ny i yoga eller for deg som ønsker en grundig innføring i Virya yogaens moduler.

Pris: 590,-
Påmelding her
Yogalærer: Linda Bettum Martinsen

~ Virya Vinyasa Yoga for Videregående - 4 gg: tirsdager og torsdager kl 19.00-20.15. Oppstart 6. august
Et lekent og dynamsikt yogakurs for den drevne yogi ;-) Mulighet for drop in ved ledige plasser!

Pris: 590,-
Påmelding her
Yogalærer: Linda Bettum Martinsen

PILATES REFORMER:

~ Intensiv kurs for nybegynnere i Pilates Reformer - 4 gg, totalt 6 timers trening fordelt på mandager og onsdager. Oppstart 5 august: Morgenkurs kl 09.00 - 10.30 eller Ettermiddagskurs kl 16.30 -18.00 (FULLBOOKET)

Pris 1200,-
Påmelding her
Pilatesinstruktører: Hilde K. S. Widme og Kathrine Egtvedt

 

Du finner mer informasjon ved å gå inn på " Våre Kurs" .

Alle nybegynner kurs gjør det klar til å delta på øvede partier Nivå 1 Reformer eller Nivå 1-2 Yoga til høstens kursoppstart.

 

Velkommen!


Sommerstengt fra 6 juli til 4.august ?

Vi ønsker alle en riktig GOD SOMMER og tar litt sommerferie i juli :-)

Vi holder stengt fra lørdag 6. juli til 4. august.

Fra 5. august åpner vi dørene til sensommer kurs og timer:

Her vil du finne

  • Intensivkurs for nybegynnere på Pilates Reformer og Virya yoga
  • Intensivkurs på Virya Vinyasa Yoga, videregåenden
  • Pilates Reformer Drop in timer.

Sjekk ut vår timeplan her for full oversikt over timer og kurs disse to ukene.

Høstens kurssesong starter opp fra 19. august.

Er det noe du lurer på ang. påmelding eller timeplan, så nøl ikke med å ta kontakt med oss på post@wibeyogapilates.no. Vi hjelper deg så fort vi kan i løpet av ferieukene.


Reformer Jump Board, lørdag 18. mai kl 10.45

På lørdag 18 mai - dagen etter dagen, kan du etter en rolig start på denne dagen bli med på en Reformer Jump Board time. En klokketime fra 10.45 til 11.45.

Mange jumps, økt puls, lekende og utfordrende øvelser som skaper styrke i hele kroppen din!
Vi holder et bra tempo under hele timen og avslutter med en liten avspenning helt tilslutt.

Timen passer for alle som er kjent med pilatesteknikker og reformerapparatet.

Kun 6 plasser tilgjengelige så du bør være snar med å melde deg på! :-)

Påmelding via vår timeplan på her eller via Mindbody appen.
Du kan også melde deg på ved å betale via vår Vipps nr 552359

Bli men på en herlig reformer jump time på lørdags formiddag der vi får "shaket" løs spenninger og stivhet i kroppen etter en lang 17 mai dag. Og ikke minst få trent styrke i hele kroppen.

Velkommen :-)


Pilates Reformer - after work Fredag 10. mai fra kl 16.30

Fredag 10. mai kan du avslutte uka med en herlig Pilates Reformer økt med Kathrine.

Vi setter opp to timer:
Kl 16.30-17.30 og Kl. 17.45-18.45

Timene er Nivå 1 -2 og vi trener styrke i kjernemuskulatur, smidighet, koordinasjon og balanse i løpet av timen.

Kun 6 ledige plasser på hver time, så meld deg gjerne på i god tid for å sikre deg plass på en herlig fredagsøkt på Reformerapparatet. Åpent for alle som har trent/trener Pilates Reformer.

Påmelding via vår timeplan her

Du kan også melde deg på via appen MindBody eller på vår Vipps #552359.

Velkommen til en fredags ettermiddag på Wibe Yoga & Pilates


Pilates Jump Board Lørdag 16 mars fra kl 09.30

Vi setter opp Pilates Reformer Jump Board på lørdag 16 mars!

Kl 09.30 -10.30 og kl 10.45-11.45.

Pilates Reformer Jump Board er en morsom, effektiv og styrkende time på Reformer apparatet med bruk av Jump Board.

En skikkelig booster for magemuskler, koordinasjon og puls -og  ikke minst, masse treningsglede :-)
Timene er for deg som er kjent med Pilates Reformer apparatet og har erfaring med pilates teknikkene.

Påmelding på skjema som henger på reformer rommet eller sms til Hilde på 9383330.

Kun 6 plasser på hver time!

Pris 200,- som betales til Vippsnr 552359 etter bekreftet plass.

Velkommen til en "Jumpy" lørdag :-)


Pilates Reformer på fredag 8. mars kl 17.00-18.00

Kathrine ønsker deg velkommen til Pilates Reformer “after work” trening på fredag 8. mars kl 17.00-18.00.

En herlig måte å gå helgen i møte ved å trene styrke i kjernemuskulatur og hele kropp.
Timen passer for alle som trener eller har trent på Pilates Reformer.

6 plasser tilgjengelig og påmelding på sms til 93833301 eller på skjema i reformerrommet.
Pris 200,- som betales til Vipps: 552359, Wibe Yoga & Pilates.

Velkommen til styrketrening for hele kroppen på det unike reformer apparatet! :-)


Fredags Pilates Reformer, 1. & 8. Mars

Kathrine ønsker deg velkommen til Pilates Reformer "after work" trening to fredager på rad:

Fredag 1.Mars og 8. Mars kl 17.00 - 18.00.

En herlig måte å gå helgen i møte ved å trene styrke i kjernemuskulatur og hele kropp.
Timen passer for alle som trener eller har trent på Pilates Reformer.

6 plasser tilgjengelig og påmelding på sms til 93833301 eller på skjema i reformerrommet.
Pris 200,- som betales til Vipps: 552359, Wibe Yoga & Pilates.

Velkommen til fredagstrening!


Timeplan for Vinterferien i uke 8

UKE 8 er det vinterferie og vanlig timeplan utgår. Det er fri fra alle kurs, men for deg som skal være hjemme i vinterferien har vi satt opp flere timer du kan delta på :-)

Mandag 18/2
Kl 16.30-18.00 Ashtanga Yoga, Victoria
Kl 16.30-17-30 Pilates Reformer JUMP BOARD, Hilde (1 plass)
Kl 17.45-18.45 Pilates Reformer, Hilde (Fullbooket)
Kl 19.00-20.15 Virya Yoga nivå 1-2, Hilde

Tirsdag 19/2
Kl 09.00-10.00 Pilates Reformer, Hilde (2 plasser)
Kl 10.15-11.15 Pilates REHAB, Hilde (Fullbooket)
Kl 11.30-12.00 Lunch Yoga, Hilde
Kl 16.30-17.45 Myk Yoga - Kidney Love; essensen av energien vår, Hilde

Onsdag 20/2
Kl 18.00-19.30 Vinyasa Flow, Pernilla

Torsdag og Fredag holder vi stengt for å nyte en liten vinterferie!

PÅMELDING:
Ingen påmelding er nødvendig på YOGAtimene, men klippekortkunder og betalt drop in time på forhånd sikrer deg plass dersom det er stor pågang på timene.
Drop in betales på Vipps # 552359. Pris 200,-
Husk å trykk på riktig instruktør på menyen vår på Vipps.

På PILATES REFORMER timer er det bindende påmelding til Hilde på sms til 93833301. Kun 6 plasser på hver time og forbehold de som har trent eller trener på reformerapparatet. Betaling er via Vipps #552359 etter bekreftet plass. Pris 200,-

Følgende timer er satt opp i uke 8:

Velkommen til fine timer i Vinterferieuka.:-)


Drop in timer på Yoga og Pilates Lørdag 16 Februar

Yoga og Pilates timer på Lørdag 16/2 med Hilde:

Kl. 10.00 -11.00 Pilates Reformer JUMP BOARD
En morsom, effektiv og styrkende time på Reformerapparatet med bruk av Jump Board. En skikkelig booster for magemuskler, koordinasjon og puls.
For deg som er kjent med Pilates Reformer apparatet.

Påmelding på sms til Hilde på 9383330. Kun 6 plasser! Pris 200,-

Kl 13.45 - 14.45 Pilates Matte - styrke i kjernemuskulaturen.
En time for deg som ønsker å få god kontakt med magemusklene. Vi gjør pilates på matte og bruker strikk, vektballer og ring for å skape mer utfordringer kroppens muskulatur. En herlig variant av Pilates for deg som pleier å trene på reformerapparatet.
Åpen for alle, erfaring eller ikke med pilates, og ingen påmelding på forhånd.
Pris 150,-

Kl 15.00 - 16.30 Myk Yoga - for stive skuldre og nakke.
Fokus på å løse opp spenninger i skuldre, nakke og brystrygg. Vi mykgjør, strekker og løser opp i stram muskulatur. Timen avsluttes med Yoga Nidra.
Åpen for alle og ingen påmelding nødvendig. Pris 200,-

Du kan bruke ditt klippekort eller kjøpe drop in time på Vipps #552359.

Velkommen til lørdag med både Pilates og Yoga på timeplanen.